po prostu

otoz nie nalezy zostawiac zapasu powtorzen. po prostu przyrosty sily powinny nastepowac z treningu na trening. z doswiadczenia wiem, ze to nie mozliwe, wiec tak jak sam napisales, w koncu okaze sie, ze potrezbujesz pomocy partnera treningowego. podsumowujac - co trening zwiekszasz ciezar, i na zadnej sesji nie jestes w stanie zrobic wiecej niz 6 [...]

[...] zaiweraja delikatne diuretyki) i dziala swietnie. Wiec? generlanie - alkohol w wiekszych dawkach uposledza niektore procesy metaboliczne, utrudniajac regenracje i robiac po prostu burdel w organizmie. Stad tez naduzywanie alkoholu hamuje postep na silce. Obojetnie czy bierzesz kreatyne czy nie. Zmieniony przez - faftaq w dniu 2009-02-28 16:04:35

Ciężko mi powiedzieć tak po prostu. Jak walczysz z tkanką tłuszczową to generalnie nie smażyłbym potraw, gotowa na wodzie, na parze, dusił raczej. Ale jeżeli dieta jest dopięta na ostatni guzik, trenujesz regularnie to nie sądzę aby było to jakiś większy problem.

Według mnie te ramiona do rozpiętek są kompletnie nieużyteczne i najlepiej będzie je po prostu zdemontować, zamiast kombinować z układaniem obciążenia w opisany powyżej sposób. W czym problem żeby wykonywać rozpiętki w tradycyjny sposób? Chyba, że nie posiadasz sztangielek? W takiej sytuacji warto również zastanowić się nad rozbudowaniem sprzętu [...]

buuhaha komentarze pod tym art z linka są po prostu

[...] jest to mozliwe.Ale jak przywale jeszcze troche tluszczu i bede zalana swinia to te mnie to srednio zmartwi.....Zawsze mozna zredukowac. W kazdym razie chce zmienic estr z propa na enana bo rzadsze iniekcje i po prostu taniej wychodzi. A cykle 6 tygodniowe to zalecal nawet Uriel i nie widzial problemu, ale jak widzicie zamierzam przedluzyc

[...] W pierwszych seriach 2min starczą, w ostatnich, zwłaszcza w piątkowych na 3powt i następnej na 8 (ta seria na 8powt na koneic wygląda niewinnie, ale daje popalić) w późniejszych tygodniach nawet 5min mozesz przerwy zrobić. Nie patrz na zegarek, wsłuchaj sie w organizm i po prostu jak czujesz że mozesz zrobić serie to jedziesz dalej Powodzenia!

niestety na suplementach oferujacych mlody jeczmien jest informacja, ze kobiety w ciazy, jak i te karmiace piersia nie powinny stosowac suplementu pytanie teraz czy po prostu producent w ten spsoob sie zabezpiecza, czy tez jest to informacja istotna

raczej nic nie da po prostu taki wiek =] ----------------- sup bro? blinG! blinG!

Zależy od miejsca, w którym będziesz robił kurs. Jak sama nazwa wskazuje KURS ma na celu przeszkolenie przyszłego instruktora, a nie wyłącznie przeegzaminowanie. Poziom zależy od szkoły i od, po prostu, poziomu kursu. Są takie kierowane do początkujących lub do zaawansowanych.

[...] probiotykami i enzymami warto? czy może to być np Helikobakter Pyroli ? lub inne tego typu bakterie? p.s tak z ciekawości spytam.. czy przez takie problemy pokarm może po prostu przez nas "przeleciec" nie dając nam swoich wartości odżywczych bo nasz ukłąd trawienny nie może sobie z nim poradzić np z powodu braku enzymów? Zmieniony przez - [...]

[...] groszku, czerwonej fasoli i gotowanych jaj (często też jem to jako drugie śniadanie). Zależy na co jest czas i co jest w lodówce. Nie podaję wag produktów ponieważ ich po prostu nie ważę. Jem tak aby się najeść ale nie przejeść. Słodycze sporadycznie, gazowane napoje, soki itp prawie całkowicie wykluczone. Największym moim grzeszkiem jest [...]

moim zdaniem wchodzenie tam udowodni tym niepoważnym ludziom (w sumie Vodolejowi pod kilkoma nickami) że warto robić to co robią, bo zależy im chyba na tym żeby zwracać na siebie uwagę. wychodzę z założenia że najlepszym lekarstwem i zarazem największą zniewagą dla takich ludzi jest po prostu ignorowanie ich.

Nie rzucaj się tyle. Rafalsky89 ma dużo racji w tym co pisze, a arty Knif'a to po prostu powinieneś poczytać bo myślę że nawet nie wiesz co to wyciskanie i tak pitolisz sobie tylko. Zmieniony przez - Krzychu79 w dniu 2011-01-31 22:58:22

Olimp KREATYNA POWDER, a do tego Syntrax Matrix - 2277g lub Optimum Serious Mass - 5500 g. Czego potrzebujesz? na moje kreatyna jeszcze zbedna bialko - ludzie czesto zbyt mylnie stawiaja na nie wg mnie po prostu brak Ci kalori - gainer

[...] ale aby nie mieć zakwasów w następnym treningu. Co oznacza "ściągasz łopatki przy wyciskaniu"? Jeśli dobrze rozumiem, to chodzi o to aby "wysunąć" klatkę? Jeśli tak, to tego nie robię, po prostu kładę dupę na ławce i wyciskam sztangę, gdy jest na dole, mam ją troszkę nad sutkami, staram się ją wypchać na wysokość sutków. :)

[...] kwestii to czasy jak zaczynalem mniej wiecej cwiczyc moze rok czy dwa stazu mialem ... na suple nie bylo mnie wtedy stac niestety wiec nawet sie w ten temat nie zaglebialem po prostu jadlem duzo i cwiczylem.... z tamtego okresu pamietam tylko reklame hi teca we flexach hahah z thomasem scheu na takim niebieskim tle kreatyna mono i hmb bodajrze

[...] kilka twoich wypowiedzi na ich temat i pomyslalem ze moge sub-maksy sprobowac bez nich. Wyniki przerosly moje najsmielsze oczekiwania bo okazalo sie ze ciagnne wiecej niz z nimi. Balem sie po prostu ze nie dam rady utrzymac takich ciezarow. Jednak musze pocwiczyc uchwyt jeszcze bo przy braniu 240kg wlasnie prawy nadchwyt zawiodl. Takze dzieki

a ja bym pojechł do tego cyklu zamiast Npp Bolda po prostu, wtedy wykorzysta towar jaki ma. Jechałbym 600mg na tydzien EQ przez 10tyg. Zmieniony przez - BernardX w dniu 2008-02-23 17:21:49

[...] nazwą angielską shin splints. Jest to nic innego jak podrażnienie przechodzące w zapalenie okostnej oraz tkanek miękkich przy przyczepach mięśni grupy przedniej podudzia. Po prostu brak odpowiedniego hamowania ekscentrycznego przez mięsień przeciąża jego przyczepy, mówiąc obrazowo. Każdy uraz tej okolicy nawet taki 10 lat temu powodować zmiany w [...]